مع تقدم العمر، يتعرض الجسم للعديد من التحولات البيولوجية والفسيولوجية والنفسية، وقد يصاب كبار السن بالاكتئاب نتيجة عدم القدرة على التكيف مع هذه المرحلة، ولمعرفة ماهو علاج امراض الشيخوخة للحد من ظهور علاماتها وكيفية التكيف مع هذه المرحلة والتغيرات التي تحدث فيها وأسباب حدوثها والأمراض التي تسرع عملية حدوثها، تابع معنا.
أسباب الشيخوخة
تحدث الشيخوخة عند التقدم في السن، وقد ينتج عنها حدوث تغيرات طبيعية في جسم وعقل الشخص المسن، ويحدث تسريع لعميلة الشيخوخة نتيجة الأسباب التالية:
- التعرض إلى الأشعة الفوق بنفسجية بشكل كبير.
- التدخين.
- قد يكون للوراثة دور في تحديد مدى تأثير الشيخوخة على الجسم.
- تناول الطعام الغير صحي.
- عدم ممارسة التمارين الرياضية.
- تؤدي الضغوط النفسية المستمرة إلى تسريع عملية الشيخوخة.
- الإصابة بأمراض مزمنة.
ما هو المرض الذي يسبب الشيخوخة؟
فيما يلي بعض الأمراض التي تسرع عملية الشيخوخة أو تؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة بشكل مبكر:
- ارتفاع مستوى السكر في الدم.
- الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.
- الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي.
متى تبدأ الشيخوخة عند الإنسان؟
تبدأ الشيخوخة عادةً في منتصف العمر في سن الـ 50 إلى الـ 65 عامًا وتزداد علاماتها بشكل ملحوظ فيما بعد ذلك، وتختلف مدة بدء الشيخوخة من شخص لآخر وفقًا للعوامل التالية:
- الوراثة.
- النمط الحياتي للشخص.
- مدى التأثر بالعوامل البيئية.
سن الشيخوخة للنساء
وفقًا لما نُشر في المجلة الأمريكية للأنثروبولوجيا الفيزيائية في عام 2019 أن وجوه النساء تتقدم بثلاثة أضعاف سرعة الرجال بعد سن الـ 50، وذلك لأن انخفاض هرمون الاستروجين مع انقطاع الطمث يحد من إنتاج الكولاجين وهو المسؤول عن منح الجلد المرونة والنضارة.
أعراض الشيخوخة عند كبار السن
تعتبر مرحلة الشيخوخة مرحلة جديدة في حياة الإنسان، وعند وصولهم هذه المرحلة من الضروري العناية بهم، ومساعدتهم على التكيف مع هذه التغييرات والاستمرار في العيش بشكل صحي وسعيد، ومن ضمن أعراض أمراض الشيخوخة:
- إيجاد صعوبة في الحركة.
- ضعف في السمع وإيجاد صعوبة في الرؤية.
- الشعور بالتعب والإرهاق.
- تراجع القدرة على التفكير السريع وضعف الذاكرة.
- عدم القدرة على عمل مجهود مثل السابق.
- فقدان الشعر.
- ضعف في القوة ابدنية.
- ضعف الجهاز المناعي.
- تغيرات في البشرة.
أعراض الشيخوخة عند النساء
تتمثل علامات الشيخوخة عند النساء فيما يلي:
- ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد بشكل أكثر وضوحًا.
- يصبح الجلد أكثر جفاقاً.
- تفاوت لون البشرة.
- ظهور بقع في الجلد.
- تدلي الجفون.
أنواع الشيخوخة
تتمثل أنواع الشيخوخة فيما يلي:
الشيخوخة البيولوجية
تشير الشيخوخة البيولوجية إلى التغيرات البيولوجية التي تحدث في جسم الإنسان بشكل طبيعي بمرور الوقت، ومن ضمن التغيرات البيولوجية التي تحدث:
- صعوبة مكافحة العدوى والفيروسات نتيجة ضعف الجهاز المناعي.
- تؤثر أيضًا الشيخوخة البيولوجية على عملية الهضم والعمود الفقري والمفاصل.
- كما تؤثر على حركة الشخص وقدرته على أداء الأنشطة اليومية.
وقد يأتي وقت تحتاج فيه العائلات إلى مقدم رعاية منزلية موثوق به حتى يتمكنوا من التركيز على مسؤولياتهم الأخرى، ويحتاج بعض كبار السن إلى مساعدة لا تستطيع أسرهم تقديمها، وهذا ما يوفره دكتور أحمد عادل استشاري طب المسنين، يسعدنا تواصلك معنا من خلال الواتساب.
ارسل لنا استفسارك على الواتس اب
الشيخوخة النفسية
تشير الشيخوخة النفسية إلى التغيرات التي تحدث في الدماغ والتغيرات في القدرات المعرفية التي يمكن أن تؤثر على ردود الفعل الذاتية تجاه المواقف، ويمكنك التكيف مع التغيرات النفسية التي تحدث في مرحلة الشيخوخة من خلال:
- وجود منافذ عاطفية صحية كالأصدقاء وأفراد الأسرة.
- الحصول على الدعم اللازم لذلك إدارة التغيرات غير المتوقعة في الحياة .
- تناول الأطعمة الصحية التي تحافظ على صحة العقل.
الشيخوخة الاجتماعية
تشير الشيخوخة الاجتماعية إلى التغير الذي يحدث في العادات والسلوكيات الاجتماعية بمرور الوقت، وعلاقة الشخص بالمجتمع والأشخاص في فئته العمرية، ويمكنك التكيف مع هذه المرحلة من خلال:
- استكشاف طرق جديدة للمشاركة الاجتماعية ةالتعرف على أشخاص جديدة والاشتراك في النوادي.
- الحفاظ على علاقات صحية مع الأصدقاء وأفراد الأسرة .
- طلب المساعدة إذا كنت في حاجة إلى ذلك.
ويستمر مقدمو الرعاية لدينا في تقديم وتنظيم دورات تعليمية وتدريبية لتعليم غير المتخصصين من العائلات في كيفية تلبية احتياجات كبار السن، كما يقدم مركز دكتور أحمد عادل استشاري طب المسين رعاية شاملة لكبار السن.
أمراض الشيخوخة النفسية
فيما يلي أكثر أمراض الشيخوخة النفسية التي تصيب كبار السن:
- الاكتئاب.
- الخرف.
- القلق.
- الذهان.
- الهلوسة.
ويمكنك تجنب أمراض الشيخوخة النفسية من خلال الحفاظ على نمط حياة صحي، مثل النوم الكافي والتغذية الصحية وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والاهتمام بالصحة العقلية والاجتماعية، والحصول على الرعاية الطبية اللازمة والدعم اللازم، ويفضل التحدث مع الطبيب إذا كان هناك أي علامات على أمراض الشيخوخة النفسية، لعلاجها مبكرًا قبل تفاقم المرض.
اقرأ أيضًا: ما هي امراض الشيخوخة العقلية وأسبابها؟
ماهو علاج امراض الشيخوخة؟
يمكنك علاج أمراض الشيخوخة من خلال العلاجات الدوائية وأيضًا العلاج النفسي والعلاج الطبيعي والتغذية العلاجية.
ولمعرفة العلاج المناسب لك يمكنك التواصل مع دكتور أحمد عادل استشاري طب المسنين لحجز استشارة بالمركز من خلال الواتساب.
ارسل لنا استفسارك على الواتس اب
علاج الشيخوخة المبكرة بالأعشاب
لا توجد أعشاب يمكن من خلالها علاج الشيخوخة نهائيًا، فعملية الشيخوخة عملية طبيعية لا يمكن تجنبها، ولكن هناك بعض الأعشاب التي تساعد على تأخر علامات الشيخوخة، ومنها العلامات التالية:
- الجنسنج لقدرته على تقوية الجهاز المناعي.
- الزنجبيل لاحتوائه على مضادات الأكسدة والمواد المضادة للالتهابات لتحسين عملية الهضم وتقليل الغثيان وعلاج الألم الناتج عن التهاب المفاصل.
- الشاي الأخضر لاحتوائه على مضادات الأكسدة ومواد تقلل من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب.
- الزعتر لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تساعد على تحسين عملية الهضم وتحسين صحة الجهاز التنفسي.
علاج الشيخوخة المبكرة للرجال
لا يوجد علاج محدد للشيخوخة المبكرة، ولكن يمكنك تأخر ظهور علامات الشيخوخة من خلال الخطوات التالية:
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، حيث ستسعد على تحسين الصحة البدنية والعقلية وتقليل خطر الإصابة بأمراض الشيخوخة.
- الحفاظ على نظام غذائي صحي للحفاظ على صحة الجسم والعقل.
- تجنب التدخين وتناول الكحوليات.
- الحفاظ على الوزن الصحي.
- العناية بصحة الجهاز العصبي.
- تجنب التوتر والقلق.
بعد أن تناولنا كافة المهلومات عن ماهو علاج امراض الشيخوخة وأنواعها وأعراضها، يمكنك الحصول على الدعم اللازم وتلبية كافة احتياجاتك إذا كنت من كبار السن مع دكتور أحمد عادل استشاري طب المسنين إذا قمت بالتواصل معنا الآن من خلال الواتساب.
ارسل لنا استفسارك على الواتس اب
اقرأ أيضًا: ما هي امراض الشيخوخة؟ | 5 أسباب لإصابة كبار السن بها
