الإمساك أو أبو الأمراض كما كان يُطلق عليه قديماً يعتبر من أشهر المشكلات الصحية عموماً وأشهرها وأكثرها شيوعاً عند كبار السن خصوصاً، ويعد البحث عن علاج الإمساك بالاعشاب من أهم ما يبحث عنه من يعانون من تلك المشكلة التي تكون في غاية الإزعاج عند بعض الأشخاص، وفي هذا المقال أعزائنا القراء سوف نتطرق إلى كيفية علاج الإمساك بالاعشاب المتنوعة، بالإضافة إلى بعض المعلومات الهامة الأخرى في هذا الصدد، فتابعوا معنا القراءة.
لماذا يعاني كبار السن من الإمساك؟
إن الإمساك من الممكن أن يصيب أي شخص في أي عمر، وهذا من الأمور التي تكاد تكون معروفة للجميع، ولكن ألا تنظر حولك عزيزي القارئ وترى أن أقاربك أو أهلك أو ذويك ومعارفك من كبار السن عادة ما يعانون من مشكلة الإمساك بشكل أوضح أو أكثر تزايداً؟ فلماذا يحدث ذلك؟ دعنا نطرح العديد من الأسباب كما يلي:
- كبار السن عادة ما يعانون من قلة كفاءة أو بطء عمل بعض أجهزة الجسم بما فيها الجهاز الهضمي.
- يقل معدّل الحركة والنشاط البدني بعد عمر الستين بالنسبة لأغلب الأشخاص، وبالتالي يؤثر ذلك على الهضم.
- قد لا يهتم كبار السن بشكل كافي بشرب الكثير من الماء أو متابعة النظام الغذائي وما يحتويه يومياً.
- بعض الحالات المرضية والمشكلات الصحية التي تتزايد في سن الشيخوخة تلعب دوراً بلا شك في المعاناة من الإمساك.
- بعض الأشخاص ذوي البنية الضعيفة من كبار السن أو المصابين بالجفاف أو من لا يتناولون الغذاء بالقدر الكافي عادة ما يكونون أكثر عرضة للإصابة بالإمساك.
كيفية علاج الإمساك
توجد العديد من الطرق التي يتم اللجوء إليها لـ علاج مشكلة الإمساك وفقاً لكل حالة وأيضاً وفقاً للسبب المؤدي للإمساك بشكل رئيسي، فما بين التغييرات الغذائية والحياتية والأدوية والعلاجات الطبية وأيضاً العلاجات المنزلية يتم وضع برنامج مناسب بمساعدة الطبيب للمريض الذي يعاني من الإمساك، ومن المهم بالطبع الالتزام بهذا البرنامج والاستماع إلى نصائح الطبيب لتحقيق أفضل فائدة.
علاج الإمساك بالاعشاب
لا يخفى على أحد أن الأعشاب من الأنواع العلاجية التي تأخذ حيزاً كبيراً من طرق علاج مشكلات الجهاز الهضمي تحديداً وبشكل يكاد يكون مباشراً، كما أنها من الأشياء التي يفضل كبار السن عادة تناولها سواء في روتينهم اليومي أو في العلاج، وذلك لأسباب مختلفة قد تتنوع من شخص إلى آخر ولكن قلما تجد شخصاً كبيراً في السن لا يحب أو يفضل تناول المشروبات العشبية.
أهم طرق علاج الإمساك بالاعشاب
فيما يلي أعزائي القراء سوف نتعرف على أهم الأعشاب التي من الممكن أن تفيد في علاج إمساك كبار السن:
1- النعناع
النعناع من أشهر العلاجات الطبيعية للعديد من مشاكل الجهاز الهضمي، وتحتوي العديد من الأدوية التي تُصرف لعلاج المشاكل الهضمية على خلاصة النعناع، حيث قد يساعد تأثير المنثول المهدئ في النعناع على إرخاء المعدة وتسهيل تحريك البراز، ويفضل شرب كوب من النعناع بعد الوجبات.
2- الزنجبيل
قد يساعد الزنجبيل في علاج الإمساك الناتج عن سوء الهضم أو عسر الهضم خاصة بعد تناول وجبة دسمة، فمن الممكن شرب كوب أو كوبين يومياً من الزنجبيل لإدارة حركة الأمعاء وتنظيمها.
3- شاي السينا
يعتبر السينا من المكونات الملينة الأكثر شهرة على الإطلاق والمُستخدمة في الشاي العشبي المُساعد على علاج الإمساك، حيث يحتوي نبات السينا على مركبات تسمى جليكوسيدات تحفز الجهاز الهضمي وتخلق تأثيرات مُليّنة.
4- الهندباء
شاي الهندباء من الممكن أن يساعد في علاج الأعراض الخفيفة للجهاز الهضمي مثل الإمساك العرضي أو الانتفاخ، كما يمكن أن يحفز إنتاج صفراء الكبد مما قد يساعد بشكل مباشر في تقليل الإمساك.
5- القهوة الخضراء
قد يساعد الكافيين الموجود في القهوة الخضراء على تنبيه وإسراع حركة الجهاز الهضمي لدى بعض الناس، ولكن يجب الحرص بالنسبة لمن يعانون من حساسية الكافيين فقد يسبب الأمر سوء الحالة أو أعراض مزعجة لديهم.
6- البابونج
البابونج أو الكاموميل من أشهر الأعشاب المألوفة المُستخدمة لتهدئة الجسم من نواحي عدّة، لذا فقد يساعد شرب كوب منه بعد الوجبات على تهدئة عضلات الأمعاء وتقليل الوقت بين تناول الطعام وإخراج البراز.
7- البقدونس
البقدونس من أشهر الأعشاب المستخدمة لعلاج انتفاخ البطن ومشاكل الكلى أيضاً، وقد يساعد شرب مغلي البقدونس سواء للأوراق أو البذور على تقليل الإمساك الخفيف.
لماذا يلجأ البعض إلى علاج الإمساك بالاعشاب؟
كما ذكرنا أعلاه فإن أغلب كبار السن يفضلون شرب الأعشاب بشكل عام، كما أن هناك أسباب أخرى قد تجعل علاج الإمساك بالاعشاب خياراً لدى الكثيرين ومنها ما يلي:
- بعض كبار السن قد لا تصلح معهم بعض أنواع الأدوية لعلاج الإمساك أو قد لا يحتملونها.
- الأعشاب عادة أسهل في التداول ومتوافرة بدون مجهود.
- الكثير من الأشخاص من كبار السن يتناولون الأعشاب بشكل روتيني في يومهم العادي.
- قد يفضل البعض الطرق الطبيعية والمنزلية عادة على الطرق الأخرى في علاج بعض مشاكل الجهاز الهضمي.
هل علاج الإمساك بالاعشاب يصلح مع كل الحالات؟
إن الأعشاب بشكل عام ما دامت في إطارها الآمن وبالكمية المعتدلة وما دام الشخص ليست لديه موانع صحية أو تحسسية معها فإنها آمنة وتصلح لأي شخص، بل إنها من الممكن أن تقدم فوائد أخرى أيضاً غير علاج الإمساك، ولكن يجب الأخذ في الاعتبار أن بعض أنواع الإمساك قد لا تكفي الأعشاب فقط لعلاجها، وخاصة تلك التي تكون مترتبة على أسباب أخرى مرضية أو هيكلية أو غيرها، لذا فعندها يجب طلب المشورة الطبية.
- نصائح هامة عند علاج الإمساك بالاعشاب
- فيما يلي بعض أهم النصائح التي يجب أخذها في الاعتبار عند علاج الإمساك بالاعشاب لدى كبار السن:
- عدم الإفراط في تناول عشب معين أو الشاي الخاص به بشكل مبالغ فيه، والبقاء دوماً في الإطار الآمن.
- التأكد من أنك لا تعاني من حساسية من هذا العشب أو مكوناته (على سبيل المثال بعض الأشخاص يعانون من حساسية المنثول وبناءً عليه فإن النعناع يسبب لهم أعراضاً هضمية سيئة).
- التأكد من أن الأعشاب التي تتناولها جارية الصلاحية وصالحة للاستخدام وليس بها أي مظهر من مظاهر الفساد.
- عدم تناول أقراص أو مكملات عشب معين إلا بمشورة الطبيب.
والآن أعزائي القراء، بعد أن تعرفنا على كيفية علاج الإمساك بالاعشاب والعديد من أنواع الأعشاب التي قد تساعد على تقليل الإمساك، وأيضاً بعض النصائح الهامة للعلاج، إذا كانت لا زالت لديكم أي استفسارات أخرى، أو إذا كنتم تفكرون في حجز موعد لدينا، يمكنكم بكل ترحيب أن تتواصلوا معنا.
