يمكنك علاج الإمساك المزمن (constipation treatment) عند كبار السن من خلال المشروبات الصحية والأدوية والطرق الطبيعية، ولكن في بعض الحالات قد يكون الإمساك الشديد خطرًا، فمن الضروري في هذه الحالة إجراء تشخيص مباشر في أسرع وقت ممكن لتلقي العلاج المناسب وتجنب مضاعفاته، لذا تابع معنا لتعرف متى يصبح الإمساك المزمن خطرًا لدى كبار السن؟ وأفضل المشروبات والأدوية التي تمتلك الحل السحري لعلاجه وأهم النصائح للوقاية.
أسباب الإمساك المزمن عند كبار السن
مع تقدم العمر تقل كفاءة أنشطة أنظمة الجسم ومع تغيير نمط المعيشة بسبب ترك عمل أو عيش المسن بمفرده أو تغير النظام الغذائي، قد ينتج عن ذلك حدوث إمساك شديد عند كبار السن، ومن أسباب الإمساك المزمن بشكل تفصيلي ما يلي:
- عدم الحركة مثل السابق.
- معاناة المسن من أمراض جسمانية أخرى قد تؤدي إلى الإصابة بالإمساك.
- إصابة المسن بالجفاف.
- يعتبر فقدان الرغبة في الطعام وعدم تناول الطعام من أسباب الإمساك المزمن.
متى يصبح الإمساك المزمن خطرًا عند كبار السن؟
يصبح الإمساك المزمن خطرًا عند كبار السن في الحالات التالية:
- وجود دم داكن في البراز: يعد هذ العرض من أكثر أعراض الإمساك خطرًا عند كبار السن، لأن الدم الداكن يعد علامة على حدوث نزيف في الجهاز العلوي الهضمي، والدم الأحمر يدل على وجود نزيف في الجهاز السفلي الهضمي وهنا يجب استشارة الطبيب على الفور.
- التهاب شديد في البطن ناتج عنه ألم شديد: قد يشير هذا العرض إلى إصابة الشخص بالتهاب الزائدة الدودية أو الفتق، وهنا لابد من تدخل جراحي على الفور لمعالجة الأمر.
- رائحة قيء كريهة: يشير وجود رائحة كريهة في القيء إلى وجود انسداد في الأمعاء، وفي هذه الحالة يجب التوجه إلى أقرب مستشفى على الفور.
ارسل لنا استفسارك على الواتس اب
علاج الإمساك المزمن والانتفاخ بالأدوية عند كبار السن
قد يحدث الإمساك المزمن عند كبار السن بسبب تغيرات في النظام الغذائي أو تناول أدوية تبطئ حركة الأمعاك، ولكن لا داعي للقلق فهناك أدوية مستخدمة لعلاج الأمر، ومن ضمنها:
- الأدوية التي تحتوي على ملينات للبراز.
- الأدوية التي تساعد على زيادة السوائل في القولون.
- الأدوية التي تحتوي على مكملات الألياف، لأنها تحافظ على حركة الأمعاء وتليين البراز.
ومن الضروري معرفة أن هناك أدوية قد تتسبب في حدوث إمساك مزمن، مثل مضادات الاكتئاب والحديد ومضادات الحموضة، لذا عليك الحد من تناولها.
اقرأ أيضًا: ورعاية المسنين بالمنزل
ما هي المشروبات التى تقضي على الإمساك؟
للمشروبات تأثير رائع في علاج الإمساك المزمن عند كبار السن، ومن أفضل المشروبات المستخدمة في علاج الإمساك الشديد ما يلي:
- عصير البرقوق: يستخدم عصير البرقوق في علاج الإمساك المزمن عند كبار السن، وذلك لأنه يحتوي على السوربيتول الذي يعمل بشكل كبير على تليين البراز، بالإضافة إلى ذلك يحتوي على ألياف وخواص طبيعية تساعد على الحفاظ على حركات الأمعاء المنتظمة، كما تساعد على التخفيف من تقلصات القولون.
- عصير الليمون: أنك لا تستطيع أن تتخيل التأثير المذهل الذي يفعله عصير الليمون، فهو يعمل على علاج الإمساك الشديد، نظرًا لاحتوائه على فيتامين ج، ومضادات الأكسدة التي تعمل على تحفيز حركة الأمعاء وتليين البراز.
- عصير التفاح: يحتوي عصير التفاح على نسبة عالية من الألياف، لذا يتم استخدامه منذ قديم الأزل في علاج الإمساك الشديد للكبار، ونظرًا لاحتوائه على السوربيتول والبكتين، فهو يساعد على تحفيز حركة الإمعاء، ولكن يجب عدم الإكثار في تناوله لتجنب التعرض إلى نتيجة سلبية.
ما هي الاكلات التي تلين البراز؟
هناك بعض الأطعمة التي يمكن تناولها لتليين البراز وتحسين عملية الهضم، ومن بين هذه الأطعمة:
- تحتوي الألياف الغذائية على مادة السليلوز التي تساعد على تليين البراز وتحسين حركة الأمعاء، ويمكنك الحصول على الألياف الغذائية من خلال الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة مثل الشوفان والأرز البني.
- تناول الفاكهة المجففة لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف تساعد على تليين البراز، ومن ضمن الفواكه المجففة التي عليك تناولها لفعاليتها العالية ثمار التمر.
- يساعد الزبادي الطبيعي على تليين البراز لاحتوائه على البروبيوتيك الذي يحتوي على البكتيريا المفيدة للجهاز الهضمي.
- يمكن أن تساعد الدهون الصحية على تسهيل عملية الهضم، مثل الأفوكادو والزيتون مع ضرورة تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون وأيضًا الأطعمة المقلية والمليئة بالسكريات لأنها قد تزيد من الإمساك المزمن.
علاج الإمساك المزمن والانتفاخ طبيعيًا
يمكنك علاج الإمساك والانتفاخ إذا قمت بإتباع النصائح التالية بعناية، ولكن يجب التنويه أن هذا لا يغني عن استشارة الطبيب، ومن ضمن الطرق الطبيعية التي يمكن إتباعها للتخفيف من الإمساك المزمن والانتفاخ طبيعيًا ما يلي:
- تغيير النظام الغذائي.
- شرب كميات مناسبة من المياه حوالي 8 أكواب من الماء يوميًا.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتحسين عملية الهضم وتقليل الإمساك.
- تجنب التوتر والقلق.
- ممارسة تمارين اليوغا.
اقرأ أيضًا: أعراض الإمساك عند كبار السن | و6 أعراض انتبه إليها جيداً
ما هو علاج الامساك وانتفاخ البطن والغازات؟
يمكن علاج الإمساك والانتفاخ والغازات بعدة طرق، ومن بينها:
- الإقلاع عن التدخين، لأنه قد يزيد من الإمساك.
- تناول الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب في مواعيدها، وقد تكون الأدوية ملينات أو مضادات حيوية، وهذا يتم تحديده وفقًا لتقييم الحالة وتشخيصها من قبل الطبيب.
- تناول الأعشاب، والتي من ضمنها: الزنجبيل والنعناع والكمون والكركم والشاي الأخضر.
علاج الإمساك المزمن والانتفاخ بالجراحة
غالبًا ما يتم علاج الإمساك المزمن والانتفاخ بالطرق الغير جراحية، ولكن في حالات نادرة جدًا من الممكن أن يلجأ الطبيب إلى علاجه بالجراحة، حيث يقوم بإجراء ذلك:
- استئصال جزء من القولون المصاب بالتشنجات أو الانسدادات المزمنة التي تسبب الإمساك المزمن والانتفاخ.
- استخدام المنظار الطبي عبر الشرج لتوسيع القولون أو الانسدادات المزمنة.
- إعادة توجيه جزء من الأمعاء لتمرير البراز من خلالها بشكل أفضل.
نصائح لعلاج الإمساك المزمن عند كبار السن
من النصائح الواجب عليك اتباعها لعلاج الإمساج الشديد إذا كنت في فترة الشيخوخة، النصائح التالية:
- تقوية عضلات الإمعاء من خلال ممارسة التمارين الرياضية، ومن هنا يتم تحسين عملية الهضم وعلاج الإمساك المزمن والانتفاخ.
- الاهتمام بتناول السوائل الدافئة.
- تجنب تناول الحليب بكميات كبيرة.
- الاهتمام بتناول الأعشاب في صورة مشروبات، كالزنجبيل والنعناع.
- عدم تجاهل الرغبة في التبرز، لأن القولون يقوم بامتصاص الماء من البراز، فينتج عن ذلك أن البراز يصبح أكثر صلابة.
بعد أن تناولنا أفضل طرق علاج الإمساك المزمن عند كبار السن، فيمكنك إجراء تشخيص مباشر بمركز دكتور أحمد عادل استشاري طب المسنين وتلقي العلاج المناسب في أسرع وقت ممكن إذا قمت بالتواصل معنا من هلال الواتساب.
ارسل لنا استفسارك على الواتس اب
اقرأ أيضًا: علاج الإمساك في المنزل عند كبار السن وصعوبة الإخراج بـ15 طريقة
