هل انت مسن وتعاني من مشكلة أو ألم بالكتفين أو أحدهما ونصحك الطبيب بإجراء جلسات العلاج الطبيعي للكتف؟ هل تتساءل عن أنواع هذه الجلسات المناسبة لك في فترة الشيخوخة، وأهم الأساليب المتبعة في العلاج الطبيعي للأكتاف؟ هل تتساءل أيضاً عن أهم الأسباب التي تؤدي إلى آلام الكتفين؟ إذاً تابع معنا عزيزي القارئ هذا المقال لتتعرف على إجابات كل هذه التساؤلات وأكثر.
أسباب آلام الكتف عند كبار السن
قبل أن نتحدث عن جلسات العلاج الطبيعي للكتف المناسبة لكبار السن، دعنا أولاً عزيزي القارئ نلقي نظرة على أهم الأسباب التي قد تؤدي إلى آلام الكتفين أو أحدهما، حيث لا يقتصر الأمر على شئ واحد، وإنما يوجد عدد كبير من العوامل التي من الممكن أن تسبب مشكلة في الكتف تحتاج إلى علاج طبيعي، مثل:
- الكدمات.
- إصابات الأوتار والأربطة والأعصاب.
- توتر وشد العضلات.
- الكسر والخلع.
- التهاب الأوتار.
- التهاب الجراب، ويحدث عند التهاب كيس السوائل الذي يُشحّم مفصل الكتف.
- الكتف المتجمد.
- إصابات الإفراط في التدريب.
- هشاشة العظام.
- تراكم الكالسيوم.
- القرص الغضروفي.
جلسات العلاج الطبيعي للكتف لكبار السن
بالطبع تعتبر جلسات العلاج الطبيعي للكتف المناسبة لكبار السن من أهم طرق العلاج في حالة إصابات ومشكلات وآلام الكتف المختلفة، حيث قد ينصح الطبيب المعالج المختص بتلقي تلك الجلسات مع الأدوية والإجراءات العلاجية الأخرى أو بعد انتهاء تناول الأدوية في حالة وصف أدوية، أو بعد الجراحة إن وجدت، أو قد يكون برنامج العلاج الطبيعي هو الأساس في خطة العلاج عموماً ويُكتفى به، ويتم الاستقرار على الجلسات المناسبة للحالة بعد الكشف والتشخيص بكافة الطرق وتحديد احتياجات الحالة بالضبط.
متى يحتج كبار السن إلى جلسات العلاج الطبيعي للكتف ؟
قد يحتاج المسن إلى إجراء جلسات علاج طبيعي للكتف عند معاناته من مشكلة في كتف واحد أو الكتفين بسبب أحد العوامل التي ذكرناها أعلاه أو غيرها، وخاصة عندما يصبح الأمر مزعجاً سواء بسبب الألم أو بسبب عدم القدرة على ممارسة الحياة الطبيعية نتيجة ضعف الأداء الوظيفي للكتف، وعادة ما ينصح الطبيب المعالج بالجلسات أو يحيلك إلى مركز أو عيادة للعلاج الطبيعي، ويقوم أخصائي العلاج الطبيعي بعد دراسة التشخيص جيداً والكشف على الحالة بتحديد متطلباتها ونوعية الجلسات التي سوف يعتمدها البرنامج العلاجي.
فوائد جلسات العلاج الطبيعي للكتف
تساعد جلسات العلاج الطبيعي للكتف في فترة الشيخوخة عند كبار السن على تحقيق عدد من الفوائد الهامة للمريض كما يلي:
- تخفيف الألم وعلاجه.
- تقوية العضلات حول الكتف.
- تحسين الوظيفة الحركية للكتف.
- الحفاظ على العضلات.
- إعادة التأهيل.
- تجنب الجراحة في حال كان العلاج الطبيعي فعالاً في علاج المشكلة بشكل لا يتطلب جراحة.
أهم أساليب جلسات العلاج الطبيعي للكتف
تحدثنا في السابق عن أنواع العلاج الطبيعي وتخصصاته المختلفة التي يتم اعتمادها لتشمل حل العديد من المشكلات المتنوعة، ولكن ماذا عن الأساليب نفسها المُتبعة في جلسات العلاج الطبيعي للكتف في فترة الشيخوخة لكبار السن؟ إنه اعتماداً على تفاصيل الحالة قد تتضمن الجلسات واحداً أو أكثر أو مجموعة مما يلي:
1- العلاج بالثلج Ice therapy
يساعد تبريد المنطقة أو البقعة المصابة إصابة حادة على تقليل الالتهاب والتورم مما يؤدي بدوره إلى تقليل الآلام أيضاً خاصة في الساعات الأولى من الإصابة، ويتم ذلك عن تطبيق مصدر تبريد ضاغط مثل كمادات الثلج والحزام.
2- العلاج الحراري Heat therapy
على عكس العلاج بالثلج الذي يُستخدم في بداية الإصابة، يفضل استخدام العلاج الحراري بعد مرور 72 ساعة عليها، حيث يساعد على استرخاء العضلات وتخفيف الألم.
3- العلاج اليدوي Hands-on therapy
من أهم طرق العلاج الطبيعي للعضلات في الكتف لكبار السن هو العلاج اليدوي الذي يتطلب تدخلاً يدوياً من الطبيب المعالج للضغط في اتجاه محدد على الأنسجة في الكتف لمساعدتها على استعادة بعض قدرتها على الحركة الطبيعية.
4- العلاج بالتمدد أو الإطالة Stretching
اعتماداً على الإصابة، قد يدمج الطبيب عدة تمارين للإطالة تستهدف أجزاء من الكتف والرقبة وأيضاً العمود الفقري حسب حاجة كل حالة، وتعتبر هذه التقنية في العلاج من أشهر وأهم الطرق لدفع العضلات بلطف أكثر فأكثر لتستعيد نطاق حركتها.
5- العلاج بالتقوية Strengthening
الهدف من تلك التمارين هو جعل العضلات أقوى عند المسن مما كانت عليه قبل الإصابة في محاولة لعدم تكرارها والوقاية قدر الإمكان، كما تساعد على تقليل الألم في موضع الإصابة مع تقوية عضلات أخرى مع الكتف مثل عضلات البطن.
6- العلاج بتحريك المفصل Joint mobilization
هذا النوع من العلاج الطبيعي للكتف لكبار السن لا يقوم به إلا طبيب مُدرب ومحترف في العلاج الطبيعي، ويهدف تحريك أو تعبئة المفصل إلى زيادة حركة الكتف المصاب عن طريق شد كبسولة المفصل، ويتطلب فهماً تشريحياً شاملاً ودقة في الأداء.
7- العلاج بالموجات فوق الصوتية Ultrasound
لا شك أن جهاز الموجات فوق الصوتية العلاجية بأنواعه المختلفة هو واحد من أشهر أجهزة العلاج الطبيعي وأكثرها انتشاراً واستخداماً، حيث يعمل على تحسين الدورة الدموية في الأنسجة وتخفيف الألم والمساعدة في الالتئام وأيضاً زيادة مرونة العضلات خاصة في حالات الكتف المتجمدة.
8- العلاج بالتحفيز الكهربي Electrical stimulation
يتم استخدامه بشكل شائع جداً في العلاج الطبيعي لتقوية عضلات الكتف أو لشد العضلات وتقليل الالتهاب عند كبار السن.
9- العلاج باللاصق الرياضي Athletic taping
قد يختار الطبيب استخدام اللاصق أو الشريط الرياضي على كتفك جنباً إلى جنب مع أساليب العلاج الأخرى مثل التمارين، وخاصة في حالة إصابات الكتف الرياضية.
10- برنامج التمارين المنزلية Home exercise program
قد لا تقتصر جلسات العلاج الطبيعي للكتف على تلك التي تتم في العيادة أو المركز فقط، حيث قد يطلب الطبيب الاستمرار على بعض التمارين في المنزل بعد انتهاء الجلسات للحفاظ على التقدم الذي حققته، وينسق معك الطبيب التمارين المناسبة وكيفية القيام بها بشكل صحيح.
هل عدد جلسات العلاج الطبيعي للكتف ثابت؟
بالطبع لا أعزائنا القراء، فعدد جلسات العلاج الطبيعي للكتف المناسبة لكبار السن يعتمد على حالة المريض نفسها وسبب المشكلة في الكتف ومدى الاستجابة والانتظام في الجلسات، وأيضاً مدى فاعلية البرنامج العلاجي فكل حالة قد تختلف عن الأخرى في عدد الجلسات وفيما تحتاج إليه من الأساس والأهداف العلاجية لها، وكل ذلك يتم معرفته بالتنسيق مع طبيب العلاج الطبيعي.
والآن أعزائنا القراء، بعد أن تعرفنا على أهم الأساليب العلاجية المتبعة في جلسات العلاج الطبيعي للكتف المناسبة لكبار السن في فترة الشيخوخة، والحالات التي قد تحتاج إلى العلاج الطبيعي للكتف، إذا كنتم تريدون حجز موعد لدينا أو التواصل، يمكنكم ذلك بكل ترحيب.
