يقلق البشر كثيرًا من سن الشيخوخة بسبب الأمراض المحتمل الإصابة بها، والقلق من ضعف قدراتهم العقلية والبدنية خلال هذه المرحلة، ولكن متى تبدأ الشيخوخة عند الإنسان وما هي أعراضها؟ وما هي أمراض الشيخوخة وعلاجها، وكيفية التغلب عليها؟ لمعرفة الإجابة تابع معنا هذا المقال.
ما هي الشيخوخة؟
تحدث الشيخوخة للأشخاص عند التقدم في العمر، وهي عبارة عن تغيرات في الهيكل والوظيفة الحيوية للأنسجة والأعضاء، وتتمثل أعراضها في عدم قدرة الفرد على مهاجمة الأمراض كما في السابق، بالإضافة إلى حدوث نراجع كبير في القدرة الجسدية والعقلية للمسن، وتنقسم الشيخوخة إلى 3 فئات، وهما: الشيخوخة البيولوجية، والشيخوخة النفسية، والشيخوخة الاجتماعية، ويعتمد ظهورها في وقت مبكر على العديد من العوامل، كالعوامل التالية:
- العوامل الوراثية.
- التغذية ونمط حياة الفرد.
- العوامل البيئية.
متى تبدأ الشيخوخة عند الإنسان؟
تبدأ الشيخوخة عند الإنسان من سن الـ 60 إلى 65 عامًا.
أسباب الشيخوخة
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالشيخوخة، ومنها:
- التعرض إلى أشعة الشمس بكثرة.
- تناول الكحوليات.
- التدخين.
- العادات الصحية الخاطئة، والطعام الغير صحي.
- الإجهاد والإرهاق.
- تناول الكثير من السكريات.
- التلوث البيئي.
- عدم ممارسة التمارين الرياضية.
- اضطرابات النوم.
- عدم الاهتمام بالبشرة.
أعراض الشيخوخة
تتمثل أعراض أمراض الشيخوخة عند الرجال والنساء الأكثر انتشارًا فيما يلي:
- عدم القدرة على مكافحة الأمراض كما في السابق، وزيادة خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
- إيجاد صعوبة في القدرة على التكيف مع الضغوط الخارجية.
- ضعف الجهاز المناعي.
- زيادة خطر الإصابة بالعدوى.
- حدوث تغيرات في الشهية.
- تصبح البشرة أقل مرونة وأكثر جفافًا بسبب انخفاض إنتاج الزيوت الطبيعية التي تجعل البشرة رطبة.
- تقل الأنسجة الدهنية الموجودة أسفل الجلد مباشرة.
- زيادة خطر الإصابة بالكدمات.
- الإصابة بالتجاعيد، خاصًة في المنطقة حول العينين، وما بين الحاجبين، وحول الرقبة والفم.
- تراجع القدرة الجسدية والعقلية والحركية.
- حدوث اضطرابات في النوم.
- زيادة خطر الإصابة بالإمراض النفسية، مثل: الاكتئاب النفسي، الزهايمر، والهلوسة.
أمراض الشيخوخة وعلاجها
فيما يلي من أكثر الأمراض التي تصيب كبار السن:
أمراض القلب والأوعية الدموية
تعتبر أمراض القلب والأوعية الدموية من أكثر الأمراض التي تصيب كبار السن، حيث تؤدي الشيخوخة إلى حدوث تغيرات في القلب والأوعية الدموية، ومن الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بهذا المرض ما يلي:
- تراكم الدهون في الأوعية الدموية.
- ارتفاع ضغط الدم،.
- ارتفاع نسبة السكر في الدم.
- التدخين.
- السمنة.
- العادات الصحية الخاطئة.
ويمكنك علاج أمراض القلب والأوعية الدموية من خلال العلاج الدوائي، أو العلاج الجراحي، أو قسطرة الأوعية الدموية أو استبدال الصمامات.
هشاشة العظام
يعتبر مرض هشاشة العظام من الأمراض التي تصيب كبار السن في مرحلة الشيخوخة، ومن أسباب الإصابة به: حدوث اضطرابات في الغدة الدرقية بسبب التقدم في العمر، وعدم قدرة الجسم على الاستفادة من المعادن والفيتامينات بالشكل اللازم كما في السابق، وكل هذا يتسبب بشكل كبير في عدم وجود توازن بين العظام التي تنكسر والعظام التي تنمو من جديد، لذا من الضروري عدم تناول الكحوليات أو التدخين، لأن ذلك من الممكن أن يؤدي إلى الزيادة من فرص الإصابة بمرض هشاشة العظام.
ويتم علاجها من خلال الأدوية التي تساعد على تثبيت كثافة العظام، والأطعمة الصحية الغذائية، والامتناع عن تناول المشروبات الغازية.
مرض سلس البول
يصاب كبار السن بسلس البول بسبب ضعف قدرة عضلات المثانة على الاحتفاظ بالبول، وأيضًا مع التقدم العمر قد يزداد خطر الإصابة بتضخم البروستات، وهذا يتسبب بشكل كبير في الإصابة بسلس البول، كما أن الإصابة بالأمراض العصبية والتهاب المثانة، وتناول أدوية معينة، وحدوث تلف في الأعصاب قد ينتج عنهما الإصابة بهذا المرض، ويمكنك علاج سلس البول من خلال عدم الإكثار من تناول المشروبات والسوائل والتمارين الرياضية والأدوية.
اقرأ أيضًا: علاج سلس البول عند كبار السن بـ 11 طريقة مختلفة
مرض الشلل الرعاش
يحدث مرض الشلل الرعاش عند كبار السن بسبب حدوث تدهور في خلايا المخ، وتتمثل أعراضه فيما يلي:
- إيجاد صعوية في الحركة والمشي.
- إيجاد صعوبة في الكلام.
- الإصابة بتشنجات في العضلات.
- الإصابة بالاكتئاب المزمن والقلق.
ويمكنك علاج الشلل الرعاش من خلال العلاج الدوائي والعلاج الطبيعي، أو من خلال الجراحة، وبجانب ذلك من الضروري اتباع العادات الصحية السليمة لتحقيق أقصى استفادة ممكنة من العلاج، من خلال الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم الجيد وتجنب العوامل المؤثرة مثل التوتر والإجهاد والتدخين والكحول.
ضعف السمع والرؤية
يرجع سبب إصابة كبار السن بضعف في السمع إلى حدوث تغيرات في طبلة الأذن الوسطى، بينما يرج سبب الإابة بضعف الرؤية إلى عوامل وراثية وسوء التغذية وإجهاد العين المستمر.
ويمكن علاجهم من خلال العلاج الدوائي أو النظارات والسماعات الطبية أو من خلال ممارسة التمارين البصرية والسمعية، وأيضًا التغييرات السليمة في نمط الحياة، وينبغي استشارة الطبيب لتحديد الخطة العلاجية الأنسب لكبار السن المعانين من ضعف الرؤية والسمع، والاستمرار في متابعة الحالة الصحية بشكل منتظم.
أمراض الشيخوخة النفسية
تتمثل أمراض الشيخوخة النفسية لدى كبار السن فيما يلي:
مرض الخرف
الخرف هو اضطراب عقلي ونفسي يحدث مع تقدم العمر يحدث ضعف في القدرات العقلية عند كبار السن، وقد يؤدي هذا إلى الإصابة بالخرف، ومن أعراضه:
- عدم القدرة على التذكر.
- عدم القدرة على التفكير وتحليل الأمور.
- وجود مشاكل في الرؤية.
اقرأ أيضًا: الفرق بين الخرف وألزهايمر من 4 زوايا مختلفة
مرض الهلوسة
مرض الهلوسة هو عبارة عن رؤية أشخاص أو سماع أصوات أو شم روائح غير حقيقية، وتنقسم أنواعها إلى: الهلوسة سمعية، والهلوسة البصرية، والهلوسة الشمية، ومن الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالهلوسة ما يلي:
- فقدان السمع.
- اضطرابات النوم.
- تناول المخدرات.
- تناول الكحوليات.
- الإصابة بمرض الشلل الرعاش.
- الإصابة بالخرف أو الهذيان.
ويزداد خطر الإصابة بالهلوسة في حالة الإصابة بالأمراض النفسية، أو الإصابة بأورام المخ، وأمراض الكبد، أو قد تؤدي أدوية معينة إلى الإصابة بالهلوسة.
لذا من الضروري في حالة مرور أحد المقربين منك بهذه الأعراض التوجه إلى الطبيب على الفور؛ لمنع تفاقم المرض، والسيطرة عليه في بداياته، ومن أفضل الأطباء المتخصصين في طب المسنين وعلاج أمراض الشيخوخة، الدكتور أحمد عادل، كما يوفر خدمة الكشف المنزلي لكبار السن، وخدمة التمريض المنزلي، وأفضل دار مسنين بالقاهرة.
اقرأ أيضًا: علاج التهيؤات عند كبار السن بأفضل طرق
اقرأ أيضًا: علاج الهلوسة عند كبار السن وأهم 6 نصائح للوقاية من التهيؤات
مرض الزهايمر
يعتبر الزهايمر من الأمراض التي تصيب المسنين في فترة الشيخوخة، وهو عبارة عن ضمور يصيب الخلايا العصيبة، ينتج عنه انخفاض في القدرات العقلية، وضعف في التفكير والذاكرة، وغالبًا ما يصيب الأشخاص الذين تتعدى أعمارهم الـ 60 عامًا، ولكن ليس بالضرورة إصابة كل المسنين بالزهايمر، فمن الممكن أن لا يتعرضون المسنين للإصابة بهذا المرض.
اقرأ أيضًا: هل الخرف هو الزهايمر الذي يصيب كبار السن ؟ و10 أنواع من الخرف لا تعلمها
اكتئاب كبار السن
قد يحدث الاكتئاب عند كبار السن نتيجة العديد من الأسباب، فالشعور بالوحدة وتغيرات الحياة الناتجة عن سن الشيخوخة، قد تؤدي إلى إصابتهم بالاكتئاب النفسي، ويعتبر من أعراضه ما يلي:
- الحزن الشديد.
- عدم الرغبة في فعل أي شيء.
- فقدان الطاقة.
- عدم الرغبة في المشاركة في الأنشطة الاجتماعية أو الترفيهية.
اضطرابات النوم عند كبار السن
اضطراب النوم هو اضطراب عقلي يصيب كبار السن نتيجة الأسباب التالية:
- التغيرات الهرمونية، وتغيرات الحياة.
- تناول أدوية معينة.
- الإصابة بالأمراض الصحية.
ولكن يمكن علاج اضطراب النوم من خلال استخدام العلاج النفسي، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، واتباع نظام غذائي صحي، ويفضل استشارة الطبيب لتحديد السبب الرئيسي للمرض ولتحديد العلاج المناسب.
هل الشيخوخه لها علاج؟
لا يمكن علاج الشيخوخة عند الرجال والنساء، ولكن يمكن مقلومتها وتأخر أراضها من خلال الانتظام على ممارسة التمارين الرياضية واتباع العادات الصحية السليمة.
كيف تتغلب على علامات الشيخوخه؟
هناك بعض الأدوية والعلاجات التي تساعد على التخفيف من علامات الشيخوخة، بالإضافة إلى بعض النصائح التي من الضروري اتباعها:
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- التغذية السليمة.
- عدم التعرض إلى أشعة الشمس بكثرة.
بعد أن تناولنا ما هي الشيخوخة؟ ومتى تبدأ؟ وأسبابها وما هي أمراض الشيخوخة وعلاجها عند الرجال والنساء كبار السن، وكيفية التغلب على علامات الشيخوخة، فيسعدنا الآن تواصلكم معنا، وسنقوم بالرد على كافة الاستسفارات والتساؤلات.
اقرأ أيضًا: 7 أسئلة شائعة عن امراض الشيخوخة وكبار السن
